Из будней Центра Forever Yоung Adult Day Services Вилинг и Скоки Лена Литас, генеральный директор
Если бы врач выписал вам средство, которое унимает боль, попутно укрепляя иммунитет и обостряя память, а заодно – без всякого умысла – снижает гормоны стресса. И не стоит ни копейки. Большинство из нас первым делом попросило бы второе мнение. Звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой.
И всё же именно к такому выводу учёные приходят уже не одно десятилетие, изучая смех. Возможно, старая поговорка «Смех – лучшее лекарство» вовсе не была преувеличением.
Национальный день «Расскажи шутку», который отмечается 16 августа, весёлый повод для серьёзного напоминания: порой лучшее лекарство не продаётся в аптеке.
И это не просто красивая теория. Серьёзный разговор о том, способен ли смех действительно влиять на здоровье человека, начался с одного необычного случая.
В 1960-х годах у американского писателя Нормана Казинса диагностировали тяжёлое воспалительное заболевание. Прогноз был неутешительным. Но вместо того, чтобы смириться с диагнозом, Норман решил стать активным участником собственного выздоровления. Вместе со своим лечащим врачом он включил в программу лечения смех. Да, обычный смех. Норман часами смотрел фильмы братьев Маркс и популярную тогда телепередачу «Candid Camera», построенную на розыгрышах и скрытой камере.
Позже он писал, что примерно десять минут искреннего заразительного смеха нередко приносили ему до двух часов облегчения боли. Его книга «Anatomy of an Illness» («Анатомия болезни»), вышедшая в 1979 году, вызвала огромный интерес как у широкой публики, так и у медицинского сообщества и подтолкнула исследователей всерьёз заняться вопросом, что происходит с нашим организмом, когда мы смеёмся.
Задолго до счастливого открытия Нормана врачи уже рекомендовали юмор как своего рода лекарство. Французский хирург XIII-XIV веков Анри де Мондевиль советовал поднимать настроение пациентам после операций, рассказывая им смешные истории и шутки. Он считал, что эмоциональное состояние человека играет важную роль в выздоровлении, мысль удивительно прогрессивная для своего времени. Конечно, это ещё нельзя было назвать «смехотерапией» в современном понимании, однако это один из самых ранних документально подтверждённых примеров того, как смех сознательно использовали в уходе за больными.
Спустя столетия наука смогла объяснить то, что врачи прошлого лишь наблюдали. Искренний смех запускает в организме целую цепочку удивительных процессов: падает уровень гормонов стресса, а вместе с ним расслабляются сосуды, крепнет иммунитет и по венам разливаются эндорфины – наши естественные «гормоны хорошего настроения». Исследования также показывают, что положительные эмоции помогают мозгу лучше усваивать и сохранять информацию, а значит, смех способствует и обучению.
Конечно, всё это вовсе не означает, что смех способен заменить лекарства или самостоятельно вылечить болезнь. Он всё же напоминает нам о том, насколько тесно эмоциональное состояние связано с физическим здоровьем, и сколько нового наука продолжает открывать в этой области. Иногда самые простые моменты, такие как пошутить с другом, рассмеяться во время концерта или расхохотаться до слёз, делают для нашего организма гораздо больше, чем мы можем себе представить.
Каждый, кто хотя бы раз побывал в Forever Young, наверняка это замечал. Совсем немного времени проходит, и по залу уже начинает разливаться смех. Это неудивительно, ведь под одной крышей здесь встречаются самые разные чувства юмора. У каждого народа оно своё. Если американцы выросли на шутках «тук-тук», то у выходцев из бывшего Советского Союза обычный вопрос «Как дела?», редко обходившийся без доли пафоса, сам становился началом анекдота: «Как в сказке. Чем дальше, тем страшнее».
За любой шуткой скрывается нечто гораздо более важное. Мы смеёмся не потому, что жизнь всегда лёгкая, а потому, что смех помогает справляться с тем, что порой бывает совсем нелегко.
Именно это замечают наши посетители здесь ежедневно. Концерты, сочинённые ими, дарят остальным музыку и юмор, а сценарии наполнены шутками и общим смехом. Артист произносит удачную реплику, и весь зал вытирает слёзы, но уже не от грусти, а от смеха. Хорошее настроение – подарок, который посетители, уходя, забирают с собой.
Здесь юмор вплетается во все программы. Ведущие продумывают шутки для каждого концерта, а сценарии пишутся так, чтобы вызвать улыбку даже в непростые дни. Даже в такие даты, как День памяти жертв Холокоста или День ветеранов, дни, что отзываются в сердце почти каждого посетителя, пережившего войну, мы ищем свет и чествуем стойкость тех, кто рядом с нами.
И, может быть, в этом и весь секрет: лучшее лекарство нельзя купить, его можно только подарить. В Forever Young это давно не тайна.
Оставьте первый комментарий