Ленa Литас, Генеральный Директор
Forever Yоung Adult Day Services
«Большинство людей счастливы настолько, насколько они решили быть счастливыми», – Авраам Линкольн, 16-й президент США.
В мире, где успех и материальное благополучие зачастую являются единственными приемлемыми мерилами счастья, стремление к истинному счастью остается для многих загадкой.
Психологи и исследователи уже давно пытаются раскрыть так называемую «формулу счастья.» Благодаря исследованиям, вырисовывается привлекательное представление о счастье, которое не ограничивается внешними обстоятельствами, а тесно переплетается с нашими мыслями, поступками и отношениями.
В центре сказанной «формулы» заложено понимание того, что та самая эмоция трансцендирует мимолетные моменты удовольствия, предполагая глубокое чувство удовлетворенности и благополучия. Доктор Сара Морган, известный психолог, подчеркивает, что: «Счастье – это синтез положительных эмоций, значимых связей и личного исполнения.» Хотя внешние факторы, такие как финансовая стабильность и карьерный успех, несомненно, играют роль в формировании счастья, доктор Морган настаивает на том, что внутренние установки и поведение оказывают решающее влияние на развитие долгосрочного чувства радости.
Важной частью уравнения является – неудивительно – развитие благодарности и устойчивости. Исследования показали, что люди, которые постоянно чувствуют благодарность и сталкиваются с жизненными трудностями с устойчивостью, более склонны к продолжительному счастью. Джим Хейс, тренер по счастью, развивает эту мысль, отмечая, что: «Благодарность служит компасом, направляющим нас ценить настоящее. А устойчивость делает нас сильнее, когда сталкиваемся с трудностями, встречая их с достоинством и стойкостью.»
Эта формула подчеркивает значимость важных социальных связей и целенаправленной жизни. Человеческое взаимодействие, будь то с семьей, друзьями или более крупным сообществом, признано как фундаментальное основание счастья. Как справедливо отмечает социальный психолог доктор Майя Фернандес: «Наши отношения и чувство принадлежности наполняют нашу жизнь целью и радостью, подчеркивая глубокую истину о том, что счастье тесно переплетено с нашими связями с другими.»
Более того, стремление к личному развитию и «самопринятию» является неотъемлемой частью уравнения счастья. Принятие аутентичности, стремление к увлечениям и соответствие своих действий своим основным ценностям являются движущими силами глубоко полноценного существования. Как утверждает доктор Морган: «Когда люди уважают свою подлинную сущность и занимаются занятиями, которые возбуждают их страсть, они приближаются к сути счастья — жизни, прожитой с целью и убежденностью».
Сегодня даже в сфере государственной политики СЧАСТЬЕ рассматривается как мера социального прогресса и соответствующая, актуальная цель. Именно с этой целью более чем 10 лет тому назад, 2 апреля 2012 года, первый доклад о «Мировом Счастье» был представлен Организации Объединенных Наций (ООН) на совещании высокого уровня, посвященном мировому счастью и благополучию.
Уже в четвертый раз подряд Финляндия названа самой счастливой страной в мире. Мощная система социального обеспечения, упор на баланс между работой и личной жизнью, качественная система образования, связь с природой и стремление к гендерному равенству – все способствуют репутации Финляндии как одной из самых счастливых стран в мире.
В первую десятку самых счастливых стран также входят: Исландия, Дания, Швейцария, Нидерланды, Швеция, Германия, Норвегия, Новая Зеландия и Австрия.
Несмотря на свою репутацию самого желанного направления для иммигрантов, США заняли 14 место по мировой шкале счастья. Негативные факторы, влияющие на этот рейтинг, включали: экономическое неравенство, отсутствие баланса между работой и личной жизнью (в США, как правило, более продолжительный рабочий день и меньше обязательных дней отпуска), отсутствие всеобщего доступа к здравоохранению, социальные разногласия и напряженный политический климат.
Тем не менее США опередили Великобританию, занявшую 18 место по мировой шкале счастья, Францию, неожиданно занявшую 20 место, и Россию на незавидном 60 месте. Интересно, что среди стран бывшего СССР Эстония и Литва показали гораздо лучшие результаты, заняв 28-е и 29-е места соответственно.
Помимо этих факторов, крупномасштабное исследование старения, проведенное группой английских ученых, показало, что общая удовлетворенность жизнью и счастье, как правило, выше в пожилом возрасте.
До 35 лет – борьба с житейскими проблемами, строение семьи, карьеры, обеспечение финансовой стабильности – все приводит к тому, что люди просто слишком заняты, чтобы воплощать состояние счастья. В возрасте от 35 до 50 лет человек склонен чувствовать себя счастливее, поскольку большинство его целей уже достигнуто. В возрасте от 50 до 75 лет люди начинают испытывать возрастные изменения и если они не поддерживают свое здоровье активно, могут быть склонны к серьезному страху старости и даже смерти, что, конечно, мешает им быть полностью счастливыми. Исследования показали, что когда люди достигают возраста восьмидесяти лет и старше, они, наконец, могут сосредоточиться на самоисцелении – только тогда они испытывают истинное чувство счастья и способность наслаждаться жизнью.
Так, значит, все лучшее только впереди? Возможно. Но если мы признаем, что формула счастья действительно существует, почему бы не воспользоваться ее секретами сейчас, чтобы не только пункт назначения привел нас к счастью, но и весь путь, по которому мы к нему доберемся?
