Из будней Центра Forever Yоung Adult Day Services Виллинг & Линкольнвуд Лена Литас, генеральный директор
29 апреля мир справляет Международный день танца. Большинство людей об этом празднике не знают, и тем не менее – всё равно танцют.
Врачи, кардиологи, физиотерапевты – все в один голос говорят, что в зрелом возрасте двигаться необходимо. С возрастом кости теряют кальций – это не метафора и не страшилка, а просто факт, с которым приходится считаться. Падение, которое в сорок лет заканчивается ушибом, в семьдесят может обернуться переломом бедра или кисти и месяцами восстановления. Чем старше мы становимся, тем очевиднее: гибкость и равновесие – это уже не про красоту движения, а про то, чтобы дойти до кухни и вернуться
Но просто сказать кому-то «надо двигаться» – это примерно так же действенно, как совет «не нервничать». Просто знать не помогает. А вот музыка – «так таки да», как любили говорить в Одессе – помогает. Потому что когда она звучит, тело начинает двигаться раньше, чем успеваешь решить, хочешь ли этого: ноги сами пристукивают ритм, голова покачивается. Это уж точно не метафора а простая физиология.
Танец – это кардионагрузка, которую не замечаем. Баланс и координация здесь тренируются без тренажёрного зала. А самое главное – социальный контакт, который, как показывают многочисленные исследования, влияет на когнитивные функции столь же сильно, как решение кроссворда. Но ни один из этих аргументов не имеет значения в тот момент, когда в зале раздаётся первый аккорд.
В чикагском социальном центре Forever Young, где собираются русско- и польскоязычные взрослые, музыка опережает слова – первый аккорд ещё не отзвучал, а зал уже другой: спины распрямляются, взгляды поднимаются, и чья-то рука сама тянется к соседу. И вот уже двое стоят лицом друг к другу – чуть ближе, чем минуту назад позволяла обычная жизнь. И тогда происходит то, что трудно объяснить словами. Тело помнит больше, чем мы думаем.
«Я давно не танцевал,» говорит Яша, один из посетителей Центра. «Думал – забыл».
Иногда человек говорит: «Я не умею танцевать». Но чаще это значит: «Я давно не пробовал». В Центре это «давно» тает быстро – потому что здесь танец не разовое событие, а часть расписания. Каждый день в программе каждого Центра записано сорок минут живой музыки и движения. Играют профессиональные музыканты – члены штата, и оставаться равнодушным просто не получается.
Концерты в Центре – почти ежедневно, и каждый несёт свой характер. Недавно в Центре Линкольнвуда, в преддверии Пасхи, гость-концертмейстер Ольга Башкина дала концерт вместе с певицей Ритой Олевской. А активный участник Центра Марк Соколовский и сам вышел на сцену как гость-исполнитель. Здесь граница между залом и сценой размыта намеренно – все приглашены сиять.
С возрастом появляется особая свобода не откладывать, не ждать подходящего момента и не думать, как это выглядит со стороны. Музыка звучит – и этого достаточно. Она не требует объяснений, а просто предлагает. И здесь, в Центре Forever Young, люди отвечают согласием. Танец возвращает то, что не измеряется датами: ощущение времени, которое не уходит, а наполняется: Шаг, дыхание, рука, которую можно взять. Пока это есть – есть жизнь.
Так что 29 апреля – танцуйте. Одни или с партнёром, дома, в парке или с нами. Этот праздник может и обходится без официальных салютов и парадов, но музыка уже звучит, и вы это чувствуете – а ваше тело особенно. Оно помнит именно всё то, что вы думали, что забыли.
Еженедельный гороскоп | 25 апреля – 1 мая
Овен оказывается в центре внимания: в нем собрались Солнце, Меркурий, Венера и Хирон одновременно, что значит огненная энергия этой недели побуждает к действию. Осторожно, решения принимаются быстрее, чем приходит их осмысление. Крайне важно не подавлять этот импульс, а направить его в нужное русло. Лишь тогда этот стремительный рывок принесет реальные результаты, а не выгорание.
- Овен Импульс к действию сильный. Важно не сжигать энергию впустую.
- Телец Появляется желание стабильности. Закрепляйте то, что уже работает.
- Близнецы Контакты выходят на первый план. Один разговор многое прояснит.
- Рак Внутренние реакции обостряются. Не торопитесь с выводами.
- Лев Хочется проявиться ярче. Делайте это с уверенностью, а не давлением.
- Дева Ритм задают детали. Чем внимательнее вы к ним, тем легче всё складывается.
- Весы Баланс легко нарушается. Возвращайте его через простые решения.
- Скорпион Чувствительность усиливается. Это даёт точность, если не уходить в крайности.
- Стрелец Появляется движение вперёд. Не цепляйтесь за старый план.
- Козерог Вопросы ответственности выходят на поверхность. Действуйте последовательно.
- Водолей Новые идеи требуют проверки. Не спешите внедрять сразу.
- Рыбы Неделя про настройку. Чем мягче к себе, тем яснее направление.
Оставьте первый комментарий