Ленa Литас, Генеральный Директор
Любовь Бел, Директор Культурно-просветительных Программ
Forever Yоung Adult Day Services
Вторая заповедь Евангелия гласит: «Возлюби ближнего твоего, как самого себя». Как это правильно понять?
Забота о себе – это не эгоизм, это не самолюбование и не потакание слабостям человека или сиюминутным капризам. Люди, принявшие этот рецепт «себялюбия», беспрепятственно снабжают окружающих светом души и теплом сердца именно потому, что сами переполнены такой любовью и уверенностью в себе, что она не может не излиться на других.
Человек пришел в этот мир, чтобы стать гармоничной личностью. Только когда он станет самоактуализированным и избавится от сомнений, из-за которых любое случайное пренебрежение может сломить его, сможет он строить богатые отношения, построить любимую карьеру и реализовывать свои мечты.
Интересно, но значение слова «баловать» напрямую зависит от того, сколько зарабатывает человек. Для одних людей побаловать себя значит заказать суши, а для других – съездить в Таиланд на выходные.
По мнению психолога Эрика Берна, для того, чтобы жить в любви и ладу с самим собой, необходимо начать признавать собственные потребности и лучше их контролировать. Берна называет это «достичь баланс между тремя ‘ЭГО’, существующими в каждом из нас: Взрослого, Ребенка и Родителя».
Первое на повестке дня – прекратить экономить на себе. Мы часто жалеем деньги на подарки себе. Важно помнить, мы не так богаты, чтобы покупать дешевые вещи. Изменить свое отношение к покупкам (действовать как взрослые) – это перестать испытывать стыд и вину от приобретения вещей. Специалисты утверждают, что покупка милых сердцу вещей имеет очень важное значение для человеческого самочувствия и его психологического комфорта.
Выделять время на хобби и увлечения. Отвлекаясь от повседневной рутины, мы забываем про хандру и плохое настроение.
Мелочи, которые тем не менее имеют большое значение:
Лосьон для тела – один из самых простых способов побаловать себя. Перед тем как пойти в душ, положите в холодильник свой любимый лосьон для тела, затем, после душа, нанесите на тело и ложитесь спать. Это – отличный способ расслабиться.
Мятное масло – в душе, после того, как помыли голову, капните одну или две капли мятного масла на голову. Волосы будут целый день приятно пахнуть и поднимать настроение.
Книга – это еще один способ побаловать себя. Лежа на диване, прочитать красивый, чувственный, с интересным сюжетом роман или международный шпионский триллер. Что может быть более успокаивающим? Вместо света можно зажечь свечи.
Еда тоже серьезно влияет на ваше настроение. Попробуйте добавить в суп или запеканку немного специи – шафрана. Шафран поможет не только взбодриться, но и изменить настроение к лучшему.
Никто не может терпеть звук будильника, который бьет по голове с самого утра и портит настроение. Хватит! Поменяйте мелодию будильника на свою любимую песню, и утро будет прекрасным – а это залог удачного дня.
Вставая рано, хочется чего-нибудь, что взбодрит на целый день. Варите по утрам свежий зерновой кофе, и чашечка ароматного лакомства взбодрит энергией на целый день. Ароматные чаи тоже помогают.
Быстрый и простой способ оказать себе внимание – флаконы духов в ванной комнате. Чтобы не забывать о своей привлекательности, менять ароматы советуется чаще.
Пора обедать. А вот почему мы готовим что-то вкусное лишь тогда, когда запланировали трапезу в чьей-то компании? Приготовить что-то вкусное для себя, добавить к этому бокал хорошего вина, и еда в своей компании – тоже очень вкусна!
«Люди забудут, что вы сказали, они забудут, что вы сделали, но они никогда не забудут, что вы дали возможность им почувствовать», – сказала американская мемуаристка, популярная поэтесса и активистка за гражданские права Майя Энджелоу.
Слово «баловать» означает потворствовать прихотям, капризам кого-либо, а также доставлять удовольствие. Баловать детей однозначно нужно. Только баловать не материальными подарками и вседозволенностью, а качественным времяпрепровождением. Часто родители полагают, что купить малышу очередную желанную игрушку вполне достаточно. Но радость от новизны скоротечна – она имеет непродолжительный эффект и быстро проходит. Испытав кратковременную эмоцию, ребенок чаще всего забрасывает игрушку, и она оказывается в куче таких же предметов где-нибудь в углу ящика. Но вот теплое слово, нежное объятие или повод задорно посмеяться еще не скоро забудется.
Напомните сегодня кому-то кто в этом нуждается: «Побалуйте себя»! Особенно актуально это для тех, кто в силу внутренних убеждений и установок напрочь забыл о собственных интересах. Напомните им, умение баловать себя дает человеку дополнительные силы и раскрывает в нем новые черты характера. Каждый, кто удовлетворен жизнью, привлекает в нее положительные энергии и позитивные вибрации. Научиться этому непросто, однако начать никогда не поздно. В нашем возрасте торопиться опасно, нервничать вредно, а бояться поздно. Остается только жить в свое удовольствие!
