Друзья, за окном лето! А солнце — это не только бронзовый загар, но и проблемы.
Чтобы обезопасить свою кожу от агрессивного воздействия солнца, надо купить крем с УФ защитой. Это поможет избежать солнечных ожогов, чрезмерной кератизации, утолщения кожи и сохранить влагу в коже!
Но помните, что солнцезащитный крем надо обновлять каждые 4 часа, а то защита будет бесполезной. Прежде, чем нанести новый слой солнцезащитного крема, надо убрать старый. Лучше всего для этого подойдут влажные салфетки без спирта.
Солнцезащитный крем стоит покупать с фактором защиты для города 15, но мой опыт показывает, что фактор защиты должен быть не менее 20, если вы выезжаете за город, например в горы, то фактор защиты должен быть не менее 30, а то быстро обгорите.
Купив самый дорогой крем, учтите: не он ваше спасение. Заботливое отношение и четкое соблюдения правил ухода за кожей сохранит ваше здоровье, красоту и молодость в этот летний период .
1 – Защитное увлажнение
Летом кожа любого типа нуждается в постоянном качественном увлажнении и максимальной защите. Летняя жара, пыль, ультрафиолетовые лучи солнца – все это плохо влияет на кожу, раздражая ее и вызывая преждевременное старение. Значит, летний крем должен увлажнять, нормализовать водный баланс кожи, а также включать SPF — солнцезащитный фактор (оптимальный – 15).
Летняя косметика должна обладать легкой текстурой, чтобы служить основой под макияж и быстро впитываться, не оставляя жирной пленки. Пленка препятствует испарению влаги, из-за чего кожа перегревается и страдает.
Необходимое коже зимой усиленное питание летом нужно заменить усиленной защитой и увлажнением. Питательные жирные крема заменяйте на нежные эмульсии и флюиды с солнцезащитными фильтрами.
2 – Свежее очищение
Чистота – залог красоты кожи. Летом кожа больше всего подвержена загрязнению: пыль накапливается в порах и провоцирует воспаления на коже лица. Используйте нежную пенку на основе экстракта имбиря, она подарит лицу чистоту и свежесть в течение всего дня.
Очищающий тоник (без спирта) поможет устранить жирный блеск, воспаления и сузит поры. Нельзя трогать лицо руками – рискуете занести туда инфекцию! Пользуйтесь увлажняющим кремом для рук с витаминами А, С и Е, которые регенерируют и защищают кожу от вредного действия факторов внешней среды.
3 – Здоровое питание
Ты – то, что ты ешь! Здоровое питание – это здоровая кожа и красивая фигура. Возможно, у вас есть любимые кремы для лица, и вы умеете ими правильно пользоваться, но чистота и красота кожи начинаются изнутри! Питайтесь правильно: снабжайте кожу необходимыми витаминами и микроэлементами, и она станет чистой и красивой.
Диета для здоровой кожи предполагает отказ от таких продуктов, как острые, копченые, жареные блюда и выпечка, которые могут вызывать высыпания и покраснения кожи. Пора сказать “нет” сладостям и фаст-фуду, которые находятся лишь мгновение во рту и всю жизнь в бедрах. Подумайте, что лучше: получить сиюминутное удовольствие от вредного лакомства или иметь красивую фигуру и здоровую кожу?
Диета для очищения кожи – это продукты, которые богаты витамином В, такие, как овес, ячмень, желток яйца, ржаной хлеб, мед, миндаль, пророщенная пшеница, брокколи, рыба, молоко, кефир, йогурт, простокваша, каши из цельной пшеницы, отруби и гречка.
В летний период мы также получаем возможность насытить свой рацион фруктами и овощами, что мгновенно сказывается на улучшении состояния нашей кожи. И конечно, пейте больше воды.
Помните, что успех – это не более чем несколько простых правил, соблюдаемых ежедневно. Всем успеха и незабываемого лета!
Будьте всегда красивыми!
