В самом начале весны, последнем бостионе детских простуд и вирусов мне захотелось написать еще раз о здоровье. Немножко с другой стороны. Я хотела поговорить еще об одной причине заболевания детей. Это страх! Этому сильнейшему чувству подвластны и дети и взрослые. Он парализует нас, лишает сил и воли, заставляет пасовать и сдаваться. Это чувство – страх!
В принципе, природой страх задуман для пользы человека. Он мобилизует все внутренние резервы для побега или парализует, делает незаметным для опасности. И та и другая реакция на страх абсолютно естественна. Она зависит от многих факторов конкретного обстоятельства и от типа нервной системы. В ситуации современного мира, когда непосредственная опасность встречи с хищником практически исключена, реакции страха стали, скорее, врагами человеческого здоровья. Напряжение, порожденное ими, совершенно блокирует нормальное течение процессов, информации, эмоций, энергии и, таким образом, всю иммунную систему. В результате уставший организм от перенапряжения выключается, спонтанно сбрасывает напряжение и заболевает.
Есть общее правило, давно известное всем – страх подсознательно работает как цель. То есть то, чего мы боимся, происходит с наибольшей вероятностью. Это касается, в частности, статистики заболевания детей тревожных мам. Исследования показывают, что у тревожных мам дети болеют чаще и тяжелее. Мы, конечно же, знаем все это, но ничего не можем с собой поделать и “спасаем” нашего малыша от “вирусов, которые повсюду”, “паразитов, которые везде”, создавая тепличные условия жизни, избегая всяческого загрязнения. Но малыш не спасается! Часто болеет. И нами овладевает отчаянье. Вывод? Пора менять мантру!
Помните времена нашего детства? Когда носились босиком, ели зеленые яблоки и прыгали в самые середины луж? Да, тоже болели. Но не чаще, а, скорее, реже сегодняшних малышей. Нашим внутренним неисчерпаемым ресурсом здоровья был интерес к жизни и радость! Они спасают от любых невзгод и болезней. Как же достичь радостного состояния, своего настоящего исцеляющего внутреннего ресурса? Как помочь, научить своего ребенка входить в эти состояния?
Любые любимые игры ребенка, вызывающие положительные эмоции и настоящее увлечение. С больным ребенком не пойдешь в парк на площадку, где все происходит само собой. Но можно прибегнуть к несложным арт-терапевтическим техникам. Самая простая практика – рисуем здоровье! Вместе с малышом, как можно больше рисунков ЗДОРОВЬЯ. Немножечко усложненная – рисуем мандалы. Звучит сложно, но в действительности – очень занимательное и чудесное занятие как для детей, так и для взрослых. По своей этимологии Мандала – древний метод работы, соединения со своим внутренним пространством, ресурсом. Происходит это при помощи графического разделения внутреннего и внешнего пространства: все, что внутри круга, символизирует внутреннее пространство, чувства, эмоции. Все, что за кругом – внешнее, то есть социум, другие люди, города, планета, космос! Получается обычно очень здорово. Дети с удовольствием включаются в процесс и очень радуются результату. Рисуем и развешиваем их дома.
Ну, и, конечно, моя любимая тема Привязанности. В моменты болезни теплый постоянный контакт с вами ребенку необходим как воздух. Его можно и нужно тискать и мять, как пластеин, из которого вы хотите слепить что-то очень-очень красивое. Эмоционально период болезни схож с периодом младенчества, когда вы полностью принадлежите ребенку. И поверьте, как Гарри Поттера, так и вашего малыша спасет и защитит от всего мамина любовь. Можете вслух произносить почаще: “Сейчас я тебя обниму и вокруг нас образуется облачко, мягкое, теплое, защитное!” От таких тренировочек и ребенку и вам будет будет спокойнее.
Ну, и напоследок, подскажу вам об очень красивой сказочной возможности, чудесной точке выздоровления и заботы. Это то место, где у нас прикреплялись бы крылья, если бы мы были ангелами. Место между лопатками. В нашей профессиональной среде так и зовется – место поддержки. На него cпроецированы вся дыхательная, сердечно-сосудистая системы. Прикладывайте в это место руку просто так или когда видите, что ребенок грустит, обижается, и даже когда просто сутулится.
Наш школьный карантин, как и карантин в нашем доме – повод для того, чтобы в доме появилось больше радости и смеха. Воздушные шары, мандарины, танцы и песни! Надевайте одежду поярче, чем в обычные дни. Это сработает и на вашего малыша и на вас! Будьте здоровы!
