Ленa Литас, Генеральный Директор, Любовь Бел, Директор Культурно-просветительных Программ Forever Yоung Adult Day Services
Существует аксиома, что Вселенная не понимает слова “нет”. Например, если на вас белые брюки и в этот момент вы пьёте красное вино, вы, может, думаете: “Хоть бы не пролить! Не пролить! Не пролить!” Но т.к. Вселенная не слышит негатива, всё, что она слышит, это: “Пролить! Пролить! Пролить!” Вероятно, многие из нас столкнулись, и не раз, с этим кармическим законом.
Мысль приравнивается к точке притяжения, и если фокусироваться на ней достаточно долго, она становится реальностью.
Фразы с использованием слов “не могу”, “не получилось”, “нельзя”, “невозможно” выражают определённые рамки, в которых человек привык воспринимать свои возможности и действовать. Часто они формируются ещё в детстве, и устанавливают их нам на редкость значимые люди: родители, родственники, воспитатели, учителя.
Человек считает, что не может найти хорошую работу. Это его базовое убеждение, которое сложно изменить. Он найдёт тысячу объяснений, почему именно так: здоровье, отсутствие опыта, недостаточный уровень компетентности, стеснительность. Он привык думать о себе, как о неуспешном человеке, и находит пути, как таким быть. Но если при этом человек заявляет, что хочет изменить ситуацию, нужно начать с того, чтобы поменять формулировку.
Фриц Перлз, основатель гешталь-терапии, предлагал заявление “я не могу” заменить на “я не хочу”, что будет некой провокацией, но зачастую все ставит на свои места.
Венгерский психиатр И. Гарди описал случай, когда рабочий холодильника случайно оказался запертым в рефрижераторе и был убеждён, что холодильная установка работает. Наутро его нашли мёртвым, со всеми признаками смерти от переохлаждения организма. Однако, в ходе расследования было установлено, что холодильник не работал, то есть смерть наступила в результате уверенности в наступлении смерти. Такие случаи широко известны в медицине.
Самовнушение – это методика внушения каких-то мыслей, желаний, образов, ощущений, состояний самому себе [Бурно, 1975]. Впервые метод произвольного самовнушения был предложен Эмилем Куэ. Работая аптекарем, он заметил, что эффективность одного и того же лекарства будет зависеть от того, верит человек в целебную силу данного препарата или нет. Один из теоретических постулатов Э. Куэ заключается в том, что выздоровление в большей степени зависит от силы собственного воображения человека, веры в лекарство и позитивного мышления.
Психологи, например, утверждают, что постоянные переживания по поводу возраста намного сокращают жизнь человека. Гораздо лучше применить формулу самовнушения. Мысли должны вести к действию, только тогда они полезны.
Для сохранения здоровья необходимо выработать новую философию, которая поможет изменить отношение к своей жизни. Вот почему так необходимо давать себе установку на долгую жизнь.
Запрограммировать свой организм несложно. Необходимо просто убедить себя, что будете жить очень долго. Назначьте конкретный срок. Пусть он будет действительно большим, но реальным.
Например, многие учёные говорят, что до 100-150 лет может прожить практически каждый человек, применяя формулу самовнушения.
Китаец Ли Цаньюне родился в 1690 году. Согласно сохранившимся записям, Цаньюне прожил 246 лет. За это время он был женат 24 раза. А индиец Тапасвиджи, проживший 186 лет (1770-1956), в возрасте 50 лет научился погружаться в особое состояние “самадхи”, состояние, в котором жизнь, казалось бы, покидала его тело. К тому же он подолгу находился без воды и пищи. Подобные практики в Индии известны и в наши дни.
Конечно, трудно представить себя в возрасте 150 лет, потому что в нашей повседневной жизни нет наглядных примеров. Поэтому, представляя себя в преклонном возрасте, надо видеть себя бодрым, полным сил и энергии. Этот метод действительно работает! Никакого чуда здесь нет. Это сила самовнушения, которая доступна каждому.
Действие мыслей – это сила самовнушения, которая действительно влияет на человеческий разум и отражается на его жизни. Поэтому необходимо постоянно ставить перед собой долгосрочные жизненные цели. Бесцельная жизнь и сама быстро кончается.
Признаки старения появляются только там, где их ожидают. Активность и частое общение с увлечёнными людьми – отличный способ отложить старость. Также полезно находиться в компании тех, кто может научить чему-то новому. Просто спросите любого посетителя Forever Young. Ни один из этих активных, увлечённых пожилых людей не скажет, что чувствует что-либо, кроме юности – и их врачи согласятся с их самооценкой.
Один из самых знаменитых врачевателей древности Авиценна говорил: “У врача есть три средства борьбы с болезнью – нож, растение и слово”.
Наше здоровье – прямое следствие мышления человека. То, о чем мы постоянно думаем, перерастает в убеждение, что это должно или может случиться. И эта вера рождает событие. Посему: думаешь о хорошем – жди хорошего. Думаешь о плохом – плохое и получишь. Именно поэтому с сегодняшнего дня начинаем думать только о хорошем и надеяться только на лучшее!
