Ленa Литас, Генеральный Директор
Forever Yоung Adult Day Services
Еще великий древнегреческий философ и эрудит Аристотель писал: «Мы являемся тем, что постоянно делаем».
Привычка – это автоматическое действие, результат многократного повторения. А ее формирование – это вопрос упорства и осознанной практики. Для формирования каждой новой привычки, как показали исследования, необходимо в среднем от 60-66 дней.
Есть профессиональные привычки: токарь привык протирать свой станок; бытовые – ребенка приучают мыть руки перед едой, ходить в школу по одному и тому же маршруту. И полезные: выбор здорового питания, режим отдыха, отказ от вредных для здоровья привычек. Сохранение подобных привычек может окончательно изменить здоровье человека да и, по сути, всю его жизнь.
После многократного повторения таких действий, как питье воды по утрам, ежедневные прогулки и выполнение различных упражнений, они могут и войти в привычку.
Конечно, нет недостатка и во вредных привычках – курении, чрезмерном употреблении алкоголя, наркотиков, переедании. Мы все знаем, когда мы это делаем, а когда нам следует остановиться. Задача состоит в преодолении пристрастия к таким вредным привычкам. Постоянный рефрен нашего медицинского директора Елены Филипчук: «Без фанатизма».
Доподлинно известно, что практически у всех гениальных людей есть свои странные привычки, происхождение которых трудно объяснить даже с медицинской точки зрения. И, как считают ученые, за гениальность нужно платить. Большинство великих людей обладали привычками, которые граничили с безумием.
Представить выдающегося английского писателя и общественного критика XIX века Чарльза Диккенса без компаса в руке было чем-то из ряда фантастики. У писателя он всегда был под рукой, и ложился автор спать так, чтобы компас указывал на север. Диккенс верил, что это дает ему творческую энергию.
Глухой немецкий композитор и пианист Людвиг ван Бетховен часто бывал небритым, так как считал, что бритье препятствует творческому вдохновению. А перед тем, как приступить к написанию музыки, выливал себе на голову ведро холодной воды. Это, по его мнению, должно было стимулировать работу мозга. Кстати, именно из-за этой привычки великий композитор оглох. После очередной процедуры заработал отит и из-за осложнений потерял слух.
Широко признанный одним из величайших и наиболее влиятельных учёных всех времён, физик-теоретик Альберт Эйнштейн никогда не носил носки, говоря, что не видит в них необходимости. На официальные мероприятия он надевал высокие ботинки, чтобы отсутствие этой детали туалета не бросалось в глаза.
Американский писатель и сценарист Трумэн Капоте называл себя «горизонтальным писателем». Для продуктивной работы ему были необходимы три вещи: диван, кофе и сигарета строго в положении лежа.
Коко Шанель, мировая икона стиля, отличалась капризным нравом. Так одно из ее обязательных требований заключалось в том, чтобы лестница в ее квартире-мастерской всегда пахла духами. Эту привычку она использовала в рекламных целях. По выходным она приходила в крупный торговый центр и бросала на лестницу флакон с парфюмом. Когда посетительницы магазина начинали принюхиваться и спрашивали, что это за аромат, Коко отвечала: «Шанель номер 5», а на вопрос где его можно приобрести, уверенно заявляла: «Везде!»
В нашем Центре, как и в любом обществе, люди имеют разные привычки – полезные и вредные. Из вредных привычек самая распространенная – курение. Но есть много людей, у которых полезные привычки – ежедневная зарядка и ходьба.
Мы считаем своей миссией способствовать развитию здоровых привычек, которые приводят к более долгой и полноценной жизни.
Несмотря на то, что наш день в Центре длится всего пять часов, он разделен на секции, которые уже давно вошли в привычку наших посетителей. И не дай бог, если мы когда-нибудь отклонимся от этого, нам быстро напоминают о том, что мы упустили.
Например, наш день начинается с горячего завтрака, за которым следуют дискуссионные группы, художественные репетиции и походы в продуктовый магазин, чтобы у наших клиентов была еда дома на те дни, когда они не с нами и не могут получить сбалансированное питание. Это расписание железное.
Однако в некоторых случаях мы имеем честь принимать гостей, которые развлекают или просвещают нашу клиентуру. У нас также есть уроки английского языка, которые клиенты с удовольствием посещают. Если когда-нибудь учитель заболеет, наши пылкие студенты, изучающие английский язык, отчаиваются. Точно так же те клиенты, которые любят играть в бильярд или другие развивающие ум игры со своими коллегами в Центре, поначалу могут быть расстроены тем, что им приходится сидеть и смотреть концерт – но в итоге они всегда счастливы и благодарны за возможность расширить свои знания или послушать что-нибудь вдохновляющее и радостное.
Как говорят – посейте поступок и пожнете привычку. Посейте привычку и пожнете характер. Посейте характер и пожнете судьбу. Победители имеют привычку формировать свои собственные позитивные ожидания перед событием.
«Качество – это не поступок, это привычка», – Аристотель.
