Ленa Литас, Генеральный Директор, Любовь Бэл, Директор Культурно-просветительных Программ Forever Young Adult Day Service
“Все наши сетования по поводу того, чего мы лишены, проистекают от недостатка благодарности” – настаивал автор известной книги “Робинзон Крузо” Даниэль Дефо.
A что такое, действительно, благодарность? Кому и за что можно быть благодарным? Оказывается – всем и за все.
Благодарность – это причина здоровья и счастья человека. Это чувство наполняeт жизнь человека счастьем и радостью и реaльно помогaeт добиться успехов в жизни.
Быть благодарным за хорошую погоду, за любовь, за жизнь, за всех встреченных в жизни людей, за приятные моменты в жизни, за родителей и семью – это не только возможно, это необходимо. Благодарность срабатывает как магнит, притягивающий к себе ещё больше того же самого. Или, если смотреть на это иначе, благодарность это всё равно что ссылка Вселенной, которая доносит ваши желания в виде заказoв. Восхваляйте доброе – и увидите, как оно приумножается.
В жизни для благодарности есть много поводов, которые не замечаются. Но чувствовать благодарность за все можно научиться. Когда мы учимся благодарить, мы учимся сосредотачиваться не на плохом, а на том хорошем, что уже есть в нашей жизни. Нужно просто замечать хорошее, и тогда появятся поводы для благодарности.
А для этого необходимо развивать в себе это блаженное чувство. В виде урока для начала посмотрите на свою жизнь и найдите в ней то хорошее, что уже есть. Поблагодарите за это добро и сосредоточьтесь на том хорошем, которое вы хотели бы увидеть в своей жизни и в будущем. Научитесь начинать каждый новый день с ожидания доброго и с чувством благодарности за саму жизнь. А если появляется грусть, печаль, тревога, беспокойство, то найдите, что есть хорошего в данной ситуации, и поблагодарите и за это. Сложнее всего благодарить за свои проблемы и затруднения. Необходимо благодарить не за сами трудности, а за те силы и знания, которые они дают. Стоя лицом к лицу с нaшими проблемами и трудностями, преодолевая их, мы становимся сильнее, мудрее и осознаннее. Благодарить можно судьбу за силу и знания, которые мы получаем, преодолевая трудности.
Ваша мама и ваш отец дали вам жизнь. И это самое главное, за что вы их должны благодарить. Да, они, возможно, вам не дали чего-то большего: здоровья, образования, счастливого детства, достатка. Вы можете быть обиженными на них и жить в этой постоянной обиде. Но не осуждайте их. Берите ответственность за свою судьбу в свои руки. А родителей просто поблагодарите за то самое главное, что они вам дали – за жизнь.
Для кого-то его учитель – это его семья, для кого-то – ближайшая подруга, преподаватель в институте или даже книги. А для кого-то учитель – это просто жизнь. На самом деле не важно, кто для нас учитель, важно осознать все то, чему научились, проявить всю глубину благодарности, на которое способно наше сердце.
Благодарите тех, кто сделал вам добро. Они дали то, что смогли дать. Они помогли там, где они могли помочь. И если кто-то что-то не дал, что вы от него ожидали, значит, он не мог вам этого дать. Не осуждайте его за это, а благодарите за то, что просто есть в вашей жизни.
Мы благодарны стране, в которой мы живем и чувствуем себя свободными людьми. Мы многого можем здесь достичь, ну a если уже не мы, то наши дети точно. У американцев даже есть один из самых любимых праздников – “День благодарения”, когда все выражают благодарность стране – Америке.
Есть притча о пациенте и его психологе, в которой пациент жалуется на то, чего у него нет:
“Настоящих друзей – нет. Хорошей зарплаты – нет. Машины приличной – нет. Квартиры достойной – нет. Молодости – уже нет. И надежды все это заиметь когда-нибудь – тоже нет! И старый, мудрый психолог поправил очки и сказал благодушно: “Конечно, у вас много чего нет. И можно продолжить список: Тяжёлой, неизлечимой болезни – нет. Долгов миллионных – нет. Ответственности за кого-то, за больного родственника или слабоумного старичка – нет. Горба – нет. И инвалидности – тоже нет. Очень много чего у вас нет. И, если записать, чего у вас нет, то настроение улучшится у вас сразу. И надежда появится, что этого всего не только нет, но и никогда не будет”. Так что у нас много чего нет, и не надо. А все остальное можно заработать, улучшить, получить в подарок или просто обойтись временно, ничего страшного.
Главное – быть живым, здоровым и благодарным за все. И чтобы плохого не было. И это – уже хорошо.
