Ленa Литас, Генеральный Директор
По Ежедневным Программам Центра
Forever Yоung Adult Day Services
Wheeling & Lincolnwood
Моя учительница английского языка всегда говорила: «Терпение – добродетель. Имей, если можешь. У женщины редко, у мужчины никогда». Она шутила, конечно.
Но терпение – это действительно добродетель, о которой часто забывают в нашем современном, быстро двигающемся мире. На сегодняшний день, когда ценится мгновенное удовлетворение и быстрые результаты, терпение становится редким качеством. Тем не менее, нельзя недооценивать важность терпения, особенно, когда речь идет о том, как прожить долгую, насыщенную и успешную жизнь.
Люди, которые часто проявляют большое терпение, как правило, это те, кто пережили множество различных ситуаций и стали мудрее благодаря этому. Если назвать целую группу людей, попадающих в эту категорию, то, несомненно, это люди пожилого возраста. Мудрость и стойкость пожилых людей являются свидетельством силы терпения в преодолении жизненных трудностей. Благодаря своим жизненным испытаниям, они отточили способность быть терпеливыми и понимающими в трудных ситуациях.
С помощью практики и внимательности любой может развить и улучшить навык терпения.
Например, ощущать все моменты нашей жизни, а не просто делать что-то по привычке. Сколько раз мы садимся за руль своей машины и не можем вспомнить, как добрались до места, куда ехали. Кто вел машину? Наш автопилот. Мы только что потеряли 20 минут своей жизни, сознательно находясь где-то вне дороги, по которой ехали: мы были в офисе, спорили с начальником, отчитывали детей или, может, скучли по особенному человеку. Быть «в настоящем моменте» и осознавать свои мысли и эмоции – один из ключевых аспектов развития терпения.
А осознанность можно практиковать посредством медитации, других техник психической релаксации, а можно просто начать «активно наблюдать» за своим окружением, своими импульсами и реакциями на него, а не сразу реагировать на них – иными словами, набраться терпения.
Нереалистичные ожидания приводят к разочарованию, что порождает нетерпение. Ну так, мы опоздали на пять минут. Ну и что? Мир из-за этого еще не перестал вращаться. Ставя реалистичные цели и сроки и, главное, позволяя себе ошибки без тяжкого возмездия, мы можем снять напряжение как с других, так и с себя. Это позволит терпению процветать.
Одним из ярчайших примеров терпения, несомненно, является физик-теоретик, космолог и писатель Стивен Хокинг. Страдая от разрушительной болезни, которая оставила его полностью парализованным, за исключением глаз, Хокинг проявил сверхчеловеческое терпение и продолжил свои революционные исследования в области теоретической физики. Его настойчивость и терпение привели к значительному вкладу в науку.
На протяжении всей своей жизни Мать Тереза воплотила терпение и сострадание в своём служении бедным и маргинализированным. Она посвятила десятилетия помощи нуждающимся, демонстрируя несгибаемое терпение и любовь. Войдя в положение других людей и понимая их точку зрения, мы можем развить сострадание и терпение. Эмпатия позволяет видеть за рамками своих потребностей и желаний, способствуя пониманию и принятию.
Терпение и лидерство Авраама Линкольна во время Гражданской войны сыграли решающую роль в сохранении и прекращении рабства в Америке. Такая устойчивость в трудных ситуациях помогает развивать терпение, поскольку человек учится преодолевать разочарования и препятствия с изяществом и решимостью. Непоколебимая решимость и терпение Линкольна перед лицом оппозиции оставили неизгладимое наследие. В равной степени в нашей повседневной жизни терпение позволяет нам оправиться от неудач и препятствий, укрепляя нашу способность противостоять трудным ситуациям.
Сталкиваясь с трудной ситуацией, которая испытывает наше терпение, полезно взять паузу перед тем, как реагировать. Эта пауза позволяет собраться со своими мыслями, проконтролировать эмоции и отвечать обдуманно, а не импульсивно.
И, конечно же, главное – оставаться позитивным. «Под конец, все будет в порядке, — сказал Джон Леннон. – Если еще не все в порядке, то это еще не конец». Сохранение позитивного настроения и мировоззрения даже в трудные времена непреднамеренно помогает развить терпение. Вера в положительный результат порождает чувство оптимизма и устойчивости, которые помогают противостоять любым невзгодам и выйти победителем, несмотря ни на что.
Пожилые люди обладают богатым жизненным опытом и мудростью, которые могут преподать нам ценные уроки терпения. Это очевидно в нашем Центре Forever Young ежедневно. Мы призываем наших посетителей рассказывать свои истории и делиться со всеми своим жизненным опытом. Их истории обогащают общее понятие силы терпения и придают мудрость за счет настоящих примеров.
Итак, терпение – ценное качество, которое способно значительно обогатить жизнь человека. Благодаря внимательности и сочувствию к другим можно развить в себе это качество, чтобы с достоинством преодолевать жизненные трудности. Также, изучая жизненный опыт других, мы получаем ценное понимание силы терпения. В итоге, терпение – не только добродетель, но и весь образ жизни, который приносит мир и удовлетворение на наш путь.
