Секрет долголетия

Ленa Литас, Генеральный Директор
По Ежедневным Программам Центра
Forever Yоung Adult Day Services
Wheeling & Lincolnwood

В Forever Young мы отмечаем жизнь на каждом её этапе. Но у наших членов, перешагнувших 90-летний рубеж, есть действительно что-то по-настоящему особенное. Эти люди воплощают стойкость, мудрость и, что самое главное, неугасимый интерес к жизни.

Век мудрости: в честь Марии Полуяновой в 100 лет

В этом апреле у нас будет честь отметить 100-летие Марии Полуяновой. На фотографии, где её с любовью обнимает Вера Крупейченко, Машенька напоминает нам, что значит жить с достоинством, добротой и несгибаемым духом. Почти вековой возраст не мешает ей оставаться символом стойкости и грации. Она всегда прекрасно одета, с теплой улыбкой, озаряющей весь Центр. Её присутствие в Forever Young – настоящий дар, и мы с нетерпением ждём празднования этого замечательного юбилея!

Дружба на всю жизнь и активное долголетие

Марина, Фира и Рита разделяют нерушимую дружбу, доказывая, что дружеские узы – один из главных секретов долгой жизни. Обсуждение литературы, активное участие в художественных представлениях Центра, будь то театральные постановки или музыкальные концерты, а также искренний смех за чашечкой чая – всё это делает их вклад в жизнь Центра незаменимым.

А ещё есть Екатерина Карташева – 95-летняя женщина с невероятной внутренней силой и теплом. За её плечами – целая жизнь, но она по-прежнему остаётся активным членом Forever Young, подтверждая, что жизнь после 90 лет может быть насыщенной и полноценной. «Никого не обсуждать, ни с кем не ссориться и не быть скупой», мудрый совет Кати.

В 97 лет Любовь Лахтер – воплощение вечной элегантности. По профессии мастер швея, она всегда тщательно подобрана в одежде, то с фирменным кольцом, то с элегантным шарфом. Но её главное украшение – острый ум и жизненный опыт.

Давид Берин, которому 94 года, воплощает дух любознательности и активного участия. Давид всегда первым выходит на сцену, будь то выступления на концертах Центра или спонтанные музыкальные программы среди друзей. Родом из Узбекистана, он с радостью наряжается в яркие костюмы, танцует национальные танцы и балуется, как подросток, наполняя Центр атмосферой радости и веселья. Давид считает, что секрет долголетия – это умение оставаться вовлечённым в окружающий мир и продолжать учиться, несмотря на возраст.

Борис Черняк, 91, «акула» и неизменный участник наших бильярдных столов, обладает особым талантом помогать новым участникам почувствовать себя желанными гостями в Центре, создавая атмосферу тепла и дружеской поддержки. Его энтузиазм заразителен, а истории из его богатой жизни всегда собирают вокруг него слушателей.

Семен Штуль, 93, является воплощением жизненной энергии и увлечённости. Он доказывает, что возраст – не помеха для активной и насыщенной жизни, а наоборот, возможность делиться накопленной мудростью и находить радость в каждом дне.

И, конечно, Мария Полуянова, которой в апреле исполняется 100 лет – живая история. Она стала свидетелем почти целого века перемен, но по-прежнему остаётся энергичной и жизнерадостной. «Я прожила большую часть жизни в деревне, много работала. Настаиваю на том, чтобы быть оптимистом!», советует Маша.

Главный ингредиент: неугасимая жажда познания и стремление к обучению на протяжении всей жизни

Всех наших 90+ участников объединяет одно – неутомимое любопытство к миру. Они ежедневно находят время для интеллектуального развития: читают книги и газеты, обсуждают мировые события и даже решают головоломки.

Физическая активность играет огромную роль. Например, Любовь Лахтер не представляет начало своего дня без 30-минутной практики тибетских упражнений, наполняя утро энергией и бодростью.

Социальные связи укрепляют здоровье не меньше физической активности. Дружба, семейные встречи, участие в мероприятиях Центра создают чувство принадлежности и улучшают эмоциональное здоровье. Члены, такие как Екатерина Карташева, неизменно начинают своё утро с чтения газет, чтобы затем обсудить свежие новости с друзьями, поддерживая остроту ума и осведомленность о мире.

Правильное питание – важнейшая часть долголетия. Диетолог Forever Young тщательно подбирает рацион, чтобы каждое блюдо обеспечивало баланс углеводов, белков и аминокислот, способствуя долголетию и энергичности. Мария Полуянова, например, начинает каждый день с овсянки с кефиром, что придаёт ей бодрости на целый день.

И конечно же, позитивный настрой – это то, что объединяет всех наших долгожителей. Оптимизм, чувство юмора и умение находить радость в простых вещах делают жизнь более полноценной. Они умеют наслаждаться каждым моментом, будь то общение с близкими друзьями в Центре или чтение увлекательной книги.

Достигнуть 90, 91, 93, 95, 97 или 100 лет – это не просто о количестве прожитых лет, это история о том, как они были прожиты. В Forever Young мы чтим этих людей за их характер, юмор и неугасимое любопытство. Борис, Давид, Екатерина, Любовь, Марина, Мария, Рита, Семен и Фира и все наши удивительные 90+ участники: Мы вас поздравляем! Пусть ваша страсть к жизни продолжает вдохновлять нас всех! А в апреле мы поднимем бокалы за Марию Полуянову – 100 лет юности и вечного вдохновения!