Наталья Бетер — о Kangoo Jumps, теле, гормонах и о том, почему взрослым важно снова разрешить себе быть детьми
Проект Kangoo Club Nataly Chicago только начинает свой путь в Чикаго, но за ним — большая личная история, годы опыта в разных странах и искреннее убеждение: фитнес может быть не наказанием для тела, а источником радости и внутреннего баланса. Мы поговорили с Натальей Бетер о том, как Kangoo Jumps вошёл в её жизнь, почему эта обувь была придумана ортопедами, чем прыжки полезны и почему после таких тренировок хочется жить активнее.
Натали, вы очень эмоционально говорите о Kangoo Jumps. Помните ли вы момент, когда всё началось?
Очень хорошо помню. Это было около десяти лет назад, в Украине. Тогда Kangoo Jumps были абсолютной новинкой, о них почти никто не знал. В одном спортзале появились отдельные занятия — не входили в абонемент, стоили довольно дорого. Я долго сомневалась: идти или нет.
Но в какой-то момент решилась. И это было ощущение, которое сложно описать словами. После первой же тренировки я не смогла уснуть ночью — настолько сильным был выброс адреналина, дофамина, энергии. Я лежала и понимала: всё, это точно моё. И почти сразу возникло желание не просто прыгать самой, а стать инструктором и делиться этим состоянием с другими.
Многие до сих пор думают, что это просто «прыжки ради веселья». Но у Kangoo, как оказалось, серьёзная база.
Да, и для меня это было важно с самого начала. Эти ботинки изначально были разработаны канадскими ортопедами как медицинская обувь — для реабилитации людей после травм, аварий, операций.
В ботинках – особая система пружин, которая берёт на себя ударную волну. В результате нагрузка не идёт напрямую на стопу, колени и позвоночник. В фитнесе это даёт огромный плюс: ботинки снимают до 80% ударной нагрузки. Даже самые дорогие беговые кроссовки не дают такого эффекта.
Ваш путь с Kangoo — это ещё и путь через разные страны.
Да. После Украины я переехала в Польшу, в Варшаву. Я была уверена, что там Kangoo очень развит, но оказалось — почти ничего нет, буквально один человек начинал параллельно со мной. Именно в Польше я получила лицензию инструктора, начала собирать свою первую группу.
Мы прыгали в загородном клубе, я жила за городом. Это длилось около полутора-двух лет, а потом жизнь снова изменилась — переезд во Францию. Перед отъездом я специально мониторила рынок: в Париже Kangoo практически не было. И тут случился карантин.
Когда ограничения сняли, мы начали прыгать на улице. Париж, хорошая погода, люди, которые устали сидеть дома… Это было невероятно. Восторг, эйфория, ощущение свободы. Люди буквально не верили, что такое возможно.
В США вы приехали уже во время войны?
Да, в декабре 2023 года мы приняли решение переехать в Америку. И здесь меня снова удивило: Kangoo Jumps практически не развиты. Особенно, если сравнивать с Европой или Канадой.
Первое время у меня просто не было ресурса этим заниматься — новая страна, адаптация, работа. Но я поняла, что не могу без этого. Я всё равно прыгала — одна, с дочерью, в обычном спортзале. Это был мой способ держаться, сохранять себя.
Перед Новым годом мне удалось собрать небольшую группу — мы даже устроили такую мини-вечеринку. И я снова почувствовала: мне этого очень не хватало.
Один из главных страхов у новичков: «Я упаду»?
Это самый распространённый страх. Но он абсолютно иллюзорный. В этих ботинках сложнее стоять, чем ходить или прыгать. Они сконструированы так, что человек автоматически балансирует.
Упасть можно только специально или если очень сильно споткнуться. Специальной спортивной подготовки не нужно. Можно прийти в любой форме — от новичка до спортсмена.
Более того, есть усиленные модели, рассчитанные на вес до 130 кг. Kangoo — это про доступность, а не про отбор.
Вы часто говорите про эмоции. Что именно происходит с точки зрения тела?
Мы в детстве постоянно прыгали. От радости, от восторга, просто так. Потом вырастаем — и начинаем себя сдерживать, потому что «так не принято».
А тело помнит. Когда человек надевает ботинки и начинает прыгать, происходит мощнейший выброс эндорфинов и адреналина. Это не абстрактная радость — это чистая физиология.
Женщины часто отмечают улучшение гормонального фона, снижение отёков, улучшение настроения. Многие даже в сложные периоды приходят на тренировки, потому что после них состояние кардинально меняется.
Это всё-таки полноценный фитнес?
Более чем. Это серьёзная кардио-нагрузка плюс силовой элемент. Каждая пара ботинок весит около пяти килограммов, и тело постоянно работает на баланс и координацию.
За тренировку можно сжечь от 400 до 700–1000 калорий — в зависимости от уровня подготовки. По энергозатратам это сравнимо с боксом. При этом суставы не страдают.
Вы сами использовали Kangoo как реабилитацию?
Да. Я разорвала мениск на теннисе и два месяца ходила на костылях. Когда пришло время восстановления, врач сначала сомневался, но потом изучил исследования и разрешил мне прыгать — с условием, что это будут уже «разработанные» более мягкие пружины.
Так я восстановила колено и вернулась к теннису примерно через восемь месяцев. Для меня это было доказательство не на словах, а на собственном теле.
Как вы бы описали атмосферу на своих занятиях?
Это спорт, соединённый с терапией. Люди часто не понимают, что с ними происходит — они входят в состояние эйфории. Иногда даже не хотят останавливаться, когда пульс зашкаливает.
Я всегда слежу за этим, прошу переходить на шаг, но многие боятся «недополучить» свою порцию радости. Это очень показательно.
Kangoo — это не только фитнес, но и шоу?
Конечно. Я была на фестивале в Неваде — там, кстати, было огромное количество мужчин-инструкторов. Команды из разных штатов готовят номера, выступают синхронно, в костюмах, под специально подобранную музыку.
В Европе такие фестивали проходят регулярно, есть призовые места. Я сама когда-то выступала в составе команды Польши в Барселоне — мы заняли второе место. Это очень красиво и очень серьёзно.
Что дальше с Kangoo Club Nataly Chicago?
В феврале открывается новая студия в районе Шамбургa. Меня пригласили вести там два занятия в неделю. Это будет часть большого фитнес-пространства с разными направлениями. А дальше – посмотрим.
Для меня важно начинать мягко — с базового и среднего уровня, чтобы люди не испугались. Большинство ведь никогда не прыгали.
Что бы вы сказали тем, кто сомневается и не решается попробовать Kangoo Jumps?
Я бы сказала: попробуйте один раз. Мы всегда боимся нового, но именно в нём часто оказывается радость. В каждом из нас живёт ребёнок, который хочет прыгать. Мы просто научились это подавлять. А прыжки — это одно из самых честных проявлений радости. Нет возраста, почти нет противопоказаний — зато есть энергия, настроение и ощущение жизни. И это, на мой взгляд, самое главное.
Оставьте первый комментарий