Ленa Литас, Генеральный Директор
По Ежедневным Программам Центра
Forever Yоung Adult Day Services
Wheeling & Lincolnwood
Мы живём в эпоху продуктивности. Всё измеряется в шагах, задачах, достижениях. Даже отдых у нас «активный»: нужно что-то осваивать, куда-то ехать, с кем-то встречаться. Отправляясь в отпуск, мы обязательно должны увидеть пирамиды, Эйфелеву башню, Колизей… Мы никогда не находим времени, чтобы просто перевести дух, вздохнуть, и обычно возвращаемся из отпуска с желанием еще раз отдохнуть. Но в календаре есть одна редкая дата, которая как будто шепчет: «Можно просто быть».
Этот день – 10 августа – День Лени. Да, самый настоящий праздник… ничегонеделания!
День Лени действительно существует. Он отмечается в США ежегодно 10 августа и относится к числу так называемых неофициальных, но любимых праздников – вроде Дня мороженого или Дня числа π. Его цель – напомнить нам, что можно (и нужно!) иногда просто остановиться, выдохнуть и отдохнуть без чувства вины.
История происхождения этого праздника остаётся туманной – что, возможно, вполне логично для дня, посвящённого ничегонеделанию. Тем не менее, с каждым годом он набирает популярность как весёлый и ироничный способ взглянуть на нашу культуру вечной занятости и стремления всё успеть.
Как его отмечают? Кто-то дремлет в гамаке. Кто-то отменяет все планы и просто сидит в кресле. Кто-то публикует мемы о лени и отдыхе с тонким философским подтекстом. В общем, всё, что не требует усилий – в духе праздника.
Когда вы в последний раз позволяли себе роскошь ничего не делать? Не проверять телефон, не отвечать на звонки, не пытаться «быть полезным». Просто пить чай у окна, смотреть как ветер шевелит листья, и дышать. Ленивый день – не потерянный день. Это искусство, это глоток воздуха. Это состояние, в котором мы слышим самих себя.
В детстве лень была почти магической. Ленивые дни пахли свежескошенной травой, солёным морским воздухом, мамиными пирожками. Мы валялись на диване, читали комиксы, разглядывали облака, крутили пальцами телефонный шнур. Никто не заставлял нас «быть продуктивными». Лень была синонимом каникул, лета и свободы.
А потом пришла взрослость. Лень стала чуть ли не ругательством. Надо успеть. Надо зарабатывать. Надо добиваться. Один из наших участников заметил с иронией:
«В молодости я был слишком занят, чтобы быть ленивым. Сейчас – слишком мудр, чтобы не быть». И действительно, с годами лень приобретает новую ценность.
В Центре Forever Young мы переосмысливаем «лень» как форму заботы о себе. Мы учим наших посетителей останавливаться, дышать, слушать тело и душу. Объясняем, что дневной сон – это отдых, а не слабость. И что посидеть в кресле в тишине – способ услышать себя. Здесь можно не спешить и почувствовать: забота о себе – это тоже искусство. И его можно осваивать в любом возрасте.
А ещё что интересно, лень – источник креативности. Именно в моменты «ничего неделания» к нам приходят настоящие идеи. Сколько стихов было придумано на скамейке в парке? Сколько воспоминаний оживает в гамаке под деревом? Мозгу нужно иногда побездельничать, чтобы начать думать по-настоящему.
Традиции и аналоги «ничегонеделания» существуют по всему миру:
Италия – «Дольче Фар Ньентэ»
«Сладость ничего неделания» – знаменитое итальянское выражение, которое не осуждает безделье, а наоборот, воспевает его. Это умение получать удовольствие от самого процесса «просто быть», без цели, без спешки, без вины. Сидеть в тени, смотреть на людей, наслаждаться кофе – и никуда не торопиться.
Испания – «Сиеста»
Традиция дневного сна после обеда – это не просто борьба с жарой, а признание важности паузы в середине дня. Сиеста – это культурный «стоп», позволяющий восстановить силы и перезагрузиться.
Япония – «Инэмури»
В Японии существует понятие инэмури – «сон на ходу» или «сон присутствия». Это форма короткого отдыха на рабочем месте или в транспорте. Удивительно, но такое поведение не осуждается, а воспринимается как знак трудолюбия – ведь человек настолько усерден, что выкраивает отдых прямо в моменте.
Индия – «Шанти»
Хотя шанти дословно переводится как «покой» или «мир», в индийской культуре это целое состояние – внутреннего умиротворения, осознанной тишины. Практики медитации, неспешные ритуалы, созерцание – всё это признание ценности “ничегонеделания” для души.
Франция – «Фланер»
Глагол «фланер» (flâner) описывает изящное искусство прогулки без цели, ради самого удовольствия наблюдать, чувствовать и быть. Парижский фланёр – это тот, кто бродит, мечтает, вбирает в себя жизнь города – без спешки, без графика.
Так что в честь Дня Лени мы предлагаем вам… ничего не делать. Хотя бы немного отключите звук на телефоне, отложите дела, закройте глаза, послушайте тишину и посмотрите на небо. Позвольте себе этот крошечный праздник лени.
Ведь как писал Мишель де Монтень: «Наша величайшая и самая славная доблесть – это уметь жить спокойно».
