Знакомьтесь: Наталия Скороб (Facebook: Natalia Skorob, Instagram: @natalia_skorob), яркая личность, известная в русскоязычном сообществе как талантливый инструктор Zumba® fitness, который вдохновляет и заряжает энергией. Мы поговорили с ней о том, как преподавание Zumba® стало важной частью её жизни, как она преодолевала трудности и что мотивирует её каждый день.
Вы известны в русскоговорящем сообществе как инструктор по Zumba®, но ведь это не Ваша основная профессия?
Да, всё верно. Моя основная работа связана с IT, я работаю в крупной международной компании. Но Zumba® – это моя страсть, моё хобби, ставшее неотъемлемой частью моей жизни. Она приносит мне радость, энергию, а самое главное – ощущение того, что я могу делиться позитивом с окружающими. Когда я веду занятия после рабочего дня, усталость как рукой снимает, потому что я вижу людей, которые приходят за положительными эмоциями, за движением, за хорошим настроением, и мне это дает заряд бодрости.
Как начался Ваш путь к Zumba®?
В детстве родители отдали меня на бальные танцы, но занятия длились недолго — мне сказали, что «не та фигура». Несмотря на это, интерес к танцам остался, но реализовать его получилось только спустя годы. Однажды я случайно попала на занятие Zumba®. Оно проходило в Wheeling Park District, куда я водила сына на уроки рисования. В одной из комнат я увидела невероятного инструктора Барбару. Она была вдохновляющим примером — высокая, красивая, уверенная. Это была любовь с первого взгляда к Zumba® формату, и я решилась попробовать. Пришла на класс, скромно встала в конце комнаты, двигалась неумело. Какая-то пластичность, видимо, во мне все же была заложена, но я была очень закомплексованная и стеснительная.
Если не секрет, сколько Вам тогда было лет?
Сейчас посчитаем. В 2010 году мне было 37 лет. На тот момент у меня уже было двое сыновей. Мы с мужем, как и все иммигранты, строили свою американскую мечту, работали, воспитывали детей. В общем, жили обыденной жизнью. Но именно на первом классе Zumba® я поняла, что наконец-то нашла своё призвание. Я стала посещать все классы, которые смогла найти в Wheeling и рядом. Всего за пару месяцев я перебралась с последнего ряда танцующих на первый, а через два года Барбара, которая стала моей первой наставницей, предложила мне пройти обучение и стать инструктором.
Это был сложный для Вас переход?
В техническом плане – нет, обучение занимает всего один день, после него можно вести занятия. Но самое сложное – это раскрепоститься, научиться работать с публикой. Я всегда была зажатой, но сцена помогла мне побороть многие комплексы. Когда преподаёшь класс, нужно не просто двигаться, но и заряжать людей эмоциями. Это было моим самым большим вызовом, но я справилась!
Сначала было непросто. Когда я впервые оказалась перед аудиторией как инструктор, внутри всё сжималось от неуверенности. Был страх, что люди не примут меня, что я сделаю что-то не так. Но потом я поняла, что главная цель – не идеальное выполнение движений, а создание атмосферы, в которой каждый чувствует себя комфортно. И тогда всё изменилось: я перестала бояться и просто начала наслаждаться тем, что делаю.
Где Вы преподаете?
Я уже почти 13 лет преподаю в Wheeling Park District, мне там очень нравится, замечательные люди, прекрасное помещение. Это мой второй дом. Во время пандемии начала вести онлайн классы, используя ZOOM, и продолжаю до сих пор. Некоторым удобнее заниматься из дома, а есть те, кто посещает и online, и offline занятия.
Ваши ученики – кто они?
В основном женщины, но иногда приходят и мужчины. Возраст разный – от молодых до пожилых. Некоторые студенты — старше 80 лет, и для таких есть специальный формат Zumba Gold®, где я не даю сильных нагрузок, но делаю акцент на фокус, координацию, баланс и память. Так же я веду специальный класс, где мы танцуем, сидя на стульях. Он для тех, кому сложно двигаться активно. Это прекрасная возможность для людей с ограниченной подвижностью оставаться в тонусе.
Примерно треть моих студентов — русскоязычные. Они часто находят меня через соцсети (Facebook: Natalia Skorob, Instagram:@natalia_skorob).
Многие приходят не только за физической активностью, но и за эмоциональной разрядкой. Есть те, кто долго искал подходящий вид спорта, но всегда чувствовал себя неуютно в обычных фитнес-залах. У меня нет строгих правил, нет жёстких оценок. Каждый находит свою скорость и интенсивность, и это делает занятия доступными для всех. Некоторые посещают классы ради танца, некоторые – ради фитнеса, а кто-то просто ради дружелюбной и позитивной атмосферы.
Но заниматься с теми, кто более продвинут в танцах, интереснее?
Совсем нет! В моих классах есть люди с разными уровнями подготовки. Кто-то танцует идеально, кто-то – просто двигается в удобном для себя ритме. Главное – получать удовольствие и заряд энергии. У меня были ученики, которые не имели никакого опыта в танцах, но со временем не только научились танцевать, но и сами впоследствии стали инструкторами, как я сама когда-то! Я стараюсь разрабатывать хореографии, которые легко адаптировать абсолютно для всех, от опытного студента до новичка.
Формула, заложенная в основу Zumba® — 30% фитнеса и 70% танца. Но на самом деле, Zumba® – это больше про ощущение, чем про технику. Здесь важно не то, насколько правильно ты двигаешься, а то, насколько ты вкладываешься эмоционально. Когда человек приходит и просто позволяет себе расслабиться, он получает заряд позитива и хорошее настроение. Это похоже на детскую радость от движения – искреннюю и непринуждённую. В Zumba® мне понравилось именно сочетание танца и фитнеса, в котором не нужно быть профессионалом. Это не классический танец, не строгая хореография, а свободное движение под музыку, которое делает тебя счастливым.
Вас называют инструктором, поднимающим настроение. Как Вы создаёте такую атмосферу на занятиях?
Я обожаю Zumba®, и мои ученики это чувствуют. Я не просто показываю движения, я проживаю каждую песню, позволяю мелодии вести меня. Иногда даже пою во время занятий, хотя не могу похвастаться хорошим голосом. Так что Zumba® — это не про технику, это про настроение. Люди приходят ко мне, забывают о своих заботах, заряжаются позитивом – и это для меня главное.
Я стараюсь каждый класс делать особенным, используя элементы латинских и интернациональных танцев и ритмов под музыку разных стран. Также студенты любят встречаться вне и после тренировок. Это создаёт особую атмосферу, делает занятия не просто фитнесом, а чем-то большим – возможностью пообщаться, повеселиться, зарядиться энергией.
Поддерживает ли Вас семья?
Да, семья — это моя главная опора. Мой муж всегда рядом, помогает с организацией мероприятий, фотографирует. Моя мама, которая живёт рядом, часто посещает мои занятия и поддерживает меня во всём.
Вы упомянули, что у вас двое сыновей. Как они относятся к Вашему увлечению Zumba®?
Положительно! Они видят, как я горю этим делом, и у них самих есть творческие хобби: один увлекается дизайном, другой – музыкой. Я всегда говорю: неважно, чем ты занимаешься, главное – делать это с душой. Это мой главный жизненный принцип.
Мне важно, чтобы мои дети видели пример человека, который делает что-то не только ради работы, но и ради радости. Ведь жизнь должна приносить удовольствие. Мне хочется, чтобы они нашли то, что делает их счастливыми, так же как Zumba® делает счастливой меня.
Задам немножко, может быть, неловкий вопрос. Часто в соцсетях можно увидеть Zumba® инструкторов в виде девушки-модели с идеальной фигурой. Вы же выглядите совершенно обычным, нормальным человеком. Как Вы думаете, это помогает или, наоборот, мешает?
Не мешает точно. Скорее, помогает. Знаете, когда женщина приходит в класс, моя роль сделать так, чтобы она себя почувствовала комфортно. Когда видит меня с моей немодельной фигурой, она понимает, что если я смогла, то и она сможет. Чтобы быть хорошим инструктором, не обязательно быть каким-то супер танцором или спортсменом, или даже быть в прекрасной физической форме. Нужно лишь любить то, что ты делаешь, и уметь строить доверительные, открытые отношения со своими студентами.
Наталия, что бы Вы хотели сказать тем, кто сомневается, идти ли на занятия Zumba®?
Попробуйте! Это не просто фитнес, это терапия, способ расслабиться, зарядиться энергией, найти новых друзей. Здесь нет правил, нет оценок – только музыка, движение и хорошее настроение. Главное – не бояться, просто прийти и позволить себе получать удовольствие!
Оставьте первый комментарий