“Хотите быстро состариться? Вы можете проигнорировать наш маленький список, состоящий всего из четырех косметических продуктов. Но тогда не жалуйтесь, что кожа, которая теряет коллаген и эластин, быстро станет сухой, дряблой и морщинистой ”, – говорит Джон Диаз, пластический хирург, работающий в одной из клиник знаменитого Беверли-Хиллз.
Чтобы сохранить молодость, совсем необязательно прописываться у косметолога и тем более тратить средства на дорогие и опасные подтяжки. Достаточно рутинных процедур и пары кремов, чтобы надолго отложить старение кожи. Врачи рекомендуют именно эти четыре средства.
1. Солнцезащитный крем
Солнечное излучение – главная и самая опасная причина преждевременного старения кожи. Ультрафиолет ускоряет образование глубоких складок и мимических морщин, веснушек (в том числе крупных, больше похожих на пятна, чем на точки), вдвое увеличивает угрозу необратимого повреждения кожи, при котором она теряет способность восстанавливаться после повреждений.
“Единственное, кроме одежды, средство защиты кожи от солнечного излучения, – SPF, – говорит профессор Рут Тедалди, дерматолог из Бостона. – Кроме того, чем мы старше, тем чувствительнее кожа к ультрафиолету, тем больший показатель SPF обязан быть у вашего солнцезащитного крема ”.
Наносить крем нужно первый раз с утра, за 15 минут до выхода на улицу (после очищающих средств, но к макияжу). Обновлять – строго каждые два часа, если вы время от времени появляетесь на свежем воздухе. Даже если небо затянуто облаками или идет дождь.
2. Ретинол
Большинство дерматологов убеждены: на сегодняшний день не существует средства против старения более эффективного, чем ретинол. С возрастом замедляются производство собственного коллагена и рост новых клеток. Результат – кожа истончается, обвисает, обрастает морщинами и уже не может отражать свет так, как это было в двадцать-тридцать лет. Ретинол в составе кремов стимулирует производство коллагена и заставляет расти новые клетки почти так же, как это было в молодости.
Новичкам, которые ранее не пользовались ничем подобным, кремы с ретинолом следует наносить один раз в день на ночь, конкретного производителя крема нужно выбирать вместе с дерматологом-косметологом. Если вы уже некоторое время используете ретиноидний крем или заметили, что ранее избранное дозирование перестало действовать, обратитесь к дерматологу. Не существует косметического средства, который одинаково подходил бы любому человеку, поэтому относитесь к антивозрастной косметике как к лекарству и не пробуйте все подряд. Но даже специалист не может гарантировать, что раз подобранный крем будет вам помогать много лет. Одна женщина пользуется одной и той же сывороткой пять лет, другая вынуждена раз в полгода менять.
3. Сыворотки с антиоксидантами
Свободные радикалы, образующиеся при воздействии ультрафиолета и грязного воздуха, повреждают ДНК клеток кожи, и последняя начинает быстро стареть. Антиоксиданты из пищи и средств ухода помогают предотвратить разрушение клеток, и кожа остается подтянутой и упругой и выглядит молодой.
Запомните: антиоксидантную сыворотку наносят утром, после умывания, перед солнцезащитным кремом. Сыворотка помогает крему с SPF противостоять УФ-излучения. Дерматологи советуют сыворотки с любыми антиоксидантами, например, с экстрактом зеленого чая. Начинать их использовать можно в любом возрасте, лучше всего – с тридцати лет.
Наносить антиоксидантную сыворотку нужно немедленно после утреннего умывания, минут за пять до солнцезащитного крема.
4. Увлажняющие средства
С возрастом сальные железы начинают работать медленнее, и кожа хуже удерживает влагу, в результате обвисает и обрастает сетью мимических морщин. Спасение – в увлажнении кожи.
В двадцать лет в коже столько натуральной влаги, не нужны никакие кремы, кроме солнцезащитного. К тридцати и тем более до сорока лет ресурсы организма истощены.
Подойдет не каждый тюбик, на котором написано “увлажняет”. Увлажняющее средство только тогда работает, когда содержит следующие компоненты: гиалуроновую кислоту, глицерин, пептиды или керамиды. В общем, достаточно одной из этих составляющих, чтобы кожа оставалась свежей и молодой. Если вы хотите гарантированной эффективности, выбирайте средства, содержащие два и более из перечисленных компонентов. Наносить увлажняющие средства нужно утром и вечером.
Будьте всегда красивыми!
