Продолжаю рассказывать о том, как реагировать на сильные эмоции ребенка.
- Разрешайте ребёнку проявлять любые эмоции и чувства. Ограничивайте только его нежелательные действия, которые могут нанести вред ему, окружающим людям или каким-то вещам: нельзя переходить дорогу, не держа вас за руку, нельзя бросать еду на пол, играть стеклянными или острыми предметами и т.д.
- В любой ситуации, когда поведение вашего ребёнка требует коррекции:
- сформулируйте правило,
- дайте краткое и понятное ребёнку объяснение,
- установите ограничение,
- предложите альтернативу, покажите, как это можно сделать по-другому или в другой раз.
- Позволяйте ребёнку проявлять свои чувства и эмоций, связанные с запретом (разочарование, досада обида, злость, недовольство). Ребёнку хочется показать нам, как он себя чувствует и ему важно, чтобы вы это увидели и поняли.
- Вместо того чтобы отправлять ребёнка «в свою комнату успокоиться» (таким образом, вы оставляете ребёнка один на один с этими сильными и пугающими его эмоциями), прижмите его к себе, оставайтесь рядом, покажите, что понимаете, скажите ему мягким и уверенным голосом: «Понимаю, ты сейчас очень разозлилась и расстроилась, это нормально, я тебя понимаю. Всё будет хорошо, вот увидишь, ты справишься».
- Когда ураган эмоций пройдёт, ребёнок почувствует эмоциональный контакт вами, потому что вы поддержали его и помогли ему в сложный момент пережить это внутреннее «торнадо». Ваша задача – помочь ему успокоиться.
- Только потом можно объяснять ему что к чему. Например, что грубые слова говорить не нужно, потому что это очень обидно, а сказать «Я ужасно злюсь на тебя». Объясняйте ребёнку правила и обучайте его на будущее после того, как он успокоится, а не во время его эмоциональной бури. С вашей помощью ребёнок научится быстрее справляться со своими сильными чувствами и будет ощущать вашу поддержку.
Екатерина Кес, психолог для взрослых и детей
Сайт psy.ekaterinakes.com, +1 (267) 570-9661
