Ленa Литас, Генеральный Директор, Любовь Бел, Директор Культурно-просветительных Программ Forever Yоung Adult Day Services
Не правда ли, что человек редко думает только о хорошем? И в последнее время куда ни глянь, – один негатив: телевизор, радио – сплошь суды, аресты, демонстрации протеста и война.
Мы все переживаем, жалуемся, критикуем себя и других. Некоторым людям дaже и не нужна реальная причина, чтобы начать переживать. Воображение подсказывает варианты ситуации один ужаснее другого. Чтобы вернуться к нормальному эмоциональному состоянию, необходимо найти эффективный способ перестать тревожиться без повода.
“Стакан наполовину полон или наполовину пуст?”
Если задуматься, то каждый из нас, подумав о чем-то, вскоре замечал, что мысль “воплощалась” в жизнь. Поговорка о том, что “все наши мысли материализуются”, – не пустые слова, а доказанный учёными и психологами факт, который они напрямую связывают с законом притяжения. Изучая подсознание человека, учёные уже давно пришли к выводу, что наши мысли – это своеобразный магнит, притягивающий желаемое и делающий его реальным.
Если посмотреть на силу мысли с другой стороны, то получается, что все беды, проблемы и рядовые неприятности мы сами притягиваем в свою жизнь: сетуя на бедность, никак не выберемся из долгов. Жалуясь на неудачи в личной жизни, остаёмся одинокими. Думая о слабом здоровье, постоянно “подхватываем” какие-то болячки.
Существует даже официальный феномен, известный как “Феномен Баадера-Майнхофа”, который представляет собой когнитивное искажение, при котором после того, как человек заметил что-то впервые, у него появляется тенденция замечать это все чаще, и в итоге верить, что это происходит бесконечно.
Конечно, все это можно списать на обычные совпадения, но почему бы не сконцентрироваться на том, чтобы совпадения проворачивались позитивными, а не негативными? Учёные давно уже пришли к выводу: чтобы стать успешнее, достаточно научиться правильно думать и желать. Успешные люди создают мысленные образы своего будущего, эффективно рисуя себе жизнь, о которой мечтают.
Например, Арнольд Шварценеггер регулярно представлял себе как выходит на сцену и ему присваивают титул “Мистер Олимпия”, до того, как это стало его реальностью, он верил в счастливое будущее. Естественно, он не сидел, сложа руки, а упорно работал. Его положительный настрой, мечта и мысли вели его к успеху и помогли реализоваться.
Мечты, но и конкретные действия должны подсказывать всему миру, чего от него хотят. Это как в анекдоте о человеке, который просил у Бога выигрыш в лотерею. Ответ был следующим: “Я рад бы тебе помочь, но ты для начала хотя бы билет лотерейный купи”. Так в реальной жизни двери открываются перед стучащими в них. Чтобы мечты начали сбываться, необходимо хоть что-то делать для этого. Мысль материальна только в том случае, если она сопровождается конкретным действием.
Конечно, всегда есть “подводные камни”, которые надо учитывать. С одной стороны, мысли материализуются, когда мы постоянно о них думаем. С другой, необходимо научиться отпускать ситуацию, расслабляться и просто ждать, пока события начнут разворачиваться нужным образом.
Эмпирическое правило состоит в том, чтобы чётко представлять себе результат — о том, “как” это все образуется, уже не наша забота. Часто у Вселенной есть гораздо большие планы для нас, чем даже мы смогли бы мечтать для себя.
Когда больные люди верят в своё выздоровление, настраивают себя на положительные эмоции, мысли, излечение идёт быстрее, что подтверждается опытом бесчисленных клиник. То, о чем думает человек, влияет на его поведение, характер, здоровье.
“Я вспоминаю свою работу в госпитале в Израиле, – рассказывает Любовь Бел, Директор культурно-просветительных программ, – когда у нас в отделении находились на излечении люди, пострадавшие после терактов. Те, кто был настроен позитивно, оптимистично, выздоравливали гораздо быстрее, по сравнению с теми, кто нагружал свой мозг мрачными мыслями, настраивал себя неположительными эмоциями”.
Человеческие мысли обладают великой силой. Если они негативны, они будут мешать достижению целей, привлекая негатив. Сосредоточив внимание только на своей собственной версии реальности, тот же феномен Баадера-Майнхоф будет побуждать видеть все зло и игнорировать все хорошее, что происходит на самом деле.
Позитивные мысли, наоборот, мотивируют нас действовать в позитивном ключе. Никто не говорит, что это легко! Иногда очень трудно мотивировать себя, особенно, если речь идёт о каких-то проблемах или сложной работе. Ведь всегда проще отложить дела на потом. Необходимо помнить, что наши мысли на самом деле очень сильные, а если они ещё и отрицательные, то могут препятствовать в достижении целей. Однако положительные мысли не менее сильны. Они как раз и помогут сделать трудную работу, добиться выполнения поставленных задач и быть успешнее.
В нашем Центре, как в любом обществе, люди разные, в основном – позитивные. У людей с положительными мыслями более низкие показатели депрессии, а также низкий уровень сердечных заболеваний. Оптимисты настраивают себя всегда на хорошее, несмотря на различные ситуации в их жизни. Они стараются не думать о плохом и подбадривают других, говоря: “Завтра будет обязательно лучше”. Оптимисты в любом возрасте остаются любознательны, много читают и с удовольствием делятся с другими чем-то интересным, новым.
Так что не забивайте себе голову пессимистичными, ненужными, вредными мыслями. Думайте о людях хорошее, ставьте перед собой благие цели, начинайте к ним стремиться. Ведь истинно известно, что Всевышний не изменит положение человека до тех пор, пока он сам не начнёт его менять.
